毎週ジムに行って運動するのも今日で4回目。1ヶ月ほど続けたわけですが、初めのころと比べて明らかに体力がついてきました。今日は水泳で1時間クロールだけで泳ぎ続けられましたし。まだまだ続けられそうな感じでした。タイムはまだまだだけど、かなり小学生のころの泳ぎ方を思い出してきた気がします。
昔は「やればすぐに戻る」のであれば、間を空けられるだけあけて、「たまに短期間で鍛えなおせばいい」んじゃないかなんておもってましたが、もうそんなことも言ってられない年齢になりましたし、これからはこのペースを守って健康な体を維持したいと思います。