日記に書くのを忘れてましたが(書いたかも?)ここのところ腹回りにかなり肉が付いてきていたので、ちょっと食べる量を減らして、なるべく階段を使うようにして、毎晩お風呂に入る前にちょっとだけ筋トレをするようにしたら2ヶ月程度で3~4Kgほど絞れたようです。昔は夏になれば勝手に夏バテして体重が減ってしまってたりして、減量を意識する事なんて全くなかったんですがいよいよ私も中年になってきたなーという感じです。まだ意識して体重コントロールはできるようなので、もうちょっと健康的な体でいたいと思います。