先日の健康診断の結果を受けて以下のことをはじめてます。 近所のスポーツジムに会員登録。週に1日会社帰りに運動。 お昼休みに外に必ず出て、帰りに13階まで階段を上る。 通勤電車の中で座れる時でも座らない。 移動は基本早足。 … 続きを読む 健康診断の結果を受けて運動をはじめてみる