ここ数日、頭痛がひどくて眠れない日が続きました。昼間もずっと頭が痛くて。会話するのも大変なくらい。仕事もほとんど手につかず。血圧も普段130台なのですが150台まで上がってしまい。本当に参りました。

特に、夜でも昼でも眠れそうになると頭に血が上ったような感じになり、苦しくて目が覚めてしまって。睡眠薬を使って寝ても2時間くらいで目が覚めてしまい、寝起きになんだか息苦しい不快な感じがして辛い感じで。起きている方が楽でした。

ちょっとあまりにもひどいので病院に行って念のため脳のMRIなどもしてみましたが、特に脳に異常はなく。

そして、自分では自覚していなかったのですが、首や肩回りが凄く筋肉が固いと指摘されました。温めるとよいよという話ももらいつつ、筋肉をほぐす薬をもらいました。それで自分でも首を温めたり、ストレッチをしたりなどしながら過ごしたところ2日ほどで頭痛は収まり、血圧も120台まで下がりました。ずっと血圧も130台、たまに140台になってしまい高くて困ってましたが、筋肉の凝りが要因として支配的だったのかもしれません。

とはいえ、LDLコレステロールの値も高いので引き続き食べ物に気を付けたり運動したりする必要はあるのですが。でも、5年単位で頑張ってるのになかなか改善できずおかしいなぁと思ってましたが、筋肉の凝りという線はノーチェックでした。基本的な知識に欠落がありますね…。

というわけで、これからは毎日ストレッチをしたり、首肩回りを温めたりして筋肉の凝りを防ぐようにしようと思います。皆様もお体にはお気を付けください。

ああ、また健康報告日記になってしまった…。