首と肩が痛い

今日は、何気なく伸びをしたら、首と肩がやられました。まともに首を回せないくらいの感じに一時なりました。かなり焦りました。

色々ともみほぐしたりして、今はなんとかまともな感じにはなってきたのでまだまだ痛いです。2,3日様子をみてみます。

もうなんだか、自分が年をとったなーという感じがすごいです。最近は結構歩いたり軽く登山したり、結構運動している気になっていたのですが…。首とか肩とか。関節が痛くなるんですね…。